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個人的には長風呂に入って基礎体温を上げる。
前提条件としてうがいや手洗い、今日は多くの人と会ったと思ったら鼻うがいまでする。
それで最後のシメは長風呂で体温を上げてウィルスや菌をやっつける。
まったく歯が立たなかったのはコロナウィルス。
普通にかかりましたわ。。。とほほ
だがしかし！
普通の風邪には効く気がする。
なんせ冬は乾燥していて気温が寒い。
体温が寒いから風邪菌をやってけられない。
風邪になる。
だからお風呂にじっくり入る。ぽぽぽ
基礎体温を上げると言うことは寝る時も電気毛布か布団乾燥機で布団を温めて寝る。
暖房をタイマーで1時間で切れるようにセットし、6時間後にタイマーをかける。
実は基礎体温と切っても切れない関係なのが喉の乾燥具合。
寝てる時基礎体温高くても喉が乾燥してたら元も子もない。喉の菌が増殖してしまう。
日本の冬は加湿器が必要なのではないか。
そう思った2024年の3月の上旬
導入しよう。2024年の年末に。
長風呂と加湿があれば通常の菌には最強と思う。
