シンプルにお風呂の前後に裸で体重計に乗る。 これを意識すれば極論太りにくくなる。 なぜならば測る前に大体わかるようになるからだ。 段々、調整するようになる。痩せたければ。 それに逃げてしまい体重計に乗らない、、、なんてことをすると増えていく。 …

アフィリエイト広告を利用しています。 個人的には長風呂に入って基礎体温を上げる。 前提条件としてうがいや手洗い、今日は多くの人と会ったと思ったら鼻うがいまでする。 それで最後のシメは長風呂で体温を上げてウィルスや菌をやっつける。 まったく歯が…

禁煙の矢先にコロナ発症 1週間目 2週間目 まとめ一本お化け 禁煙の矢先にコロナ発症 ずっとかれこれ10年以上禁煙したいなと思っていた。 その間禁煙最長は1週間半ぐらいかもしれん。 数年前から電子タバコには変えていた。 ちなみにずっとメンソール。 最近…